چرا کف پای چپم درد میکنه ؟ بررسی علل و راهکارهای درمانی

علت درد کف پا چپ چیست؟

• ♦ سبک زندگی نادرست: یکی از مهم‌ترین دلایلی که باعث درد کف پا فرد می‌شود انتخاب سبک زندگی غلط است. در واقع پوشیدن کفش‌های نامناسب و کفش‌های پاشنه بلند، به دلیل انگشتان پا فشار زیادی وارد می‌کنند، در اغلب موارد باعث ایجاد درد در ناحیه کف پا می‌شوند. همچنین انجام فعالیت‌های ورزشی سنگین یا تمرینات ایروبیک، در برخی موارد باعث بروز درد در این ناحیه خواهد شد.
• ♦ ایستادن مداوم و طولانی مدت: فرقی ندارد که شما به دلیل داشتن مشغله بسیار در منزل مدت زیادی را سرپا ایستاده‌اید یا اینکه شغلی دارید که روزانه ساعت‌های طولانی را مجبورید ایستاده بگذرانید، به هر حال احتمال علت درد کف پای شما را می‌توان در فعالیت‌هایی که انجام می‌دهید، پیدا کرد. سعی کنید از ایستادن طولانی مدت پرهیز نمایید. تا درگیر مشکلات جدی‌تر نشوید. اگر به دنبال پاسخی برای سوال چرا کف پای چپم درد میکنه هستید، ابتدا ببینید که شغلتان طوری است که باید به طور مداوم و طولانی مدت سر پا بایستید یا خیر؟
• ♦ ابتلا به برخی بیماری‌ها: همانطور که می‌دانید در پاها 33 مفصل وجود دارد. آرتروز می‌تواند هر کدام از این مفصل‌های را درگیر کرده و باعث ایجاد درد شود. در برخی موارد، داشتن بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت نیز می‌تواند دلیل ایجاد درد در کف پای فرد باشد. از دیگر علل به وجود آورنده این درد می‌توان به بارداری، زگیل، اضافه وزن، پینه پا، رگ به رگ شدن، تاندونیت، نقرس، مصرف برخی داروهای خاص، شکستگی، بیماری‌های شریان محیطی و غیره اشاره کرد.
• ♦ قوس پا علت درد کف پای چپ: دو دلیل رایج و شایع ابتلا به قوس کف پا، مسائل ساختاری و آسیب دیدگی است. در به وجود آمدن این دو مورد، علل مختلفی دخیل هستند. در واقع بالا رفتن سن و افزایش بیش از حد وزن ممکن است منجر به قوس پا و درد در کف پای چپ فرد شود. دیگر علل به وجود آمدن قوس پا و درد کف پای چپ عبارتند از استرس شدید، شرایط عصبی، فعالیت زیاد، سبک زندگی ناسالم، استفاده نکردن از کفش مناسب و...
• ♦ صاف بودن کف پا: در واقع صاف بودن کف پا در همه افراد می‌تواند به وجود بیاید و فرقی ندارد در کودکان باشد یا بزرگسالان. در اکثر مواقع صاف بودن کف پا، مشکل خاصی به وجود نمی‌آورد؛ اما در برخی موارد احساس ناراحتی در کف پا، ساق پا، قوس پا، کمر را برای فرد به وجود می‌آورد. همچنین صاف بودن کف پا علائم خاصی ندارد. برای تسکین درد ناشی از صاف بودن کف پا، می‌توانید از کفش و کفی طبی استفاده نمایید.
• ♦ بیرون زدگی دیسک کمر علت دیگر درد کف پا: در صورتی که دیسک کمر دارید، ممکن است احساس سوزش در کف پای چپ خود داشته باشید. این سوزش در شب‌ها بیشتر نمود پیدا می‌کند و منجر به مختل شدن خواب فرد میشود. دیسک کمر با استفاده از درمان‌های ارائه شده توسط پزشکان متخصص و با استفاده از داروهای گیاهی قابل برطرف شدن است. برخی افراد بسیار نگران این مورد هستید. نگران نباشید دیسک در اکثر مواقع قابل درمان است.
• ♦ التهاب غلاف کف پا: التهاب غلاف کف پا یا فاشئیت پلانتار که به اشتباه به آن خار پاشنه می‌گویند، خار پاشنه اصطلاح اشتباهی است که بین عامه مردم وجود دارد. منظور از خار پاشنه، زائده‌ای استخوانی یا خار استخوانی نابجا نیست. همان غلاف کف پا است که در بعضی افراد به علت تداوم فشار در ناحیه پاشنه ضخیم‌تر می‌شود. وقتی از غلاف کف پا صحبت می‌کنیم منظورمان یک نوار باند مانند بسیار محکم است که از پاشنه تا قسمت‌های جلوی کف پا کشیده شده و به آن نیام کف پایی گفته می‌شود. وقتی زیاد راه بروید، بدوید و بیش از حد روی پا بایستید، بدوید و حرکات پرشی و جهشی انجام دهید، این غلاف تحت فشار قرار می‌گیرد و در اثر التهاب، تورم و درد ایجاد می‌شود. با گذر زمان و تداوم این فشار، برخی افراد شاهد افزایش ضخامت کف پا بخصوص پاشنه خواهیم بود که به غلط به آن خار پاشنه می‌گویند.
• ♦ تورم پا: ورم پا نیز یکی از علت‌های درد کف پا چپ است. در واقع علت تورم، تجمع مایعات در کف پا است که در اکثر مواقع باعث بروز احساس ناخوشایندی در فرد می‌شود. ورم پا دلایل متعددی دارد و با روش‌های خانگی و مراجعه به پزشک قابل درمان است. انواع التهاب تخریبی مفصل، استئوآرتریت یا آرتروز مفاصل بین استخوان‌های تشکیل دهنده کف پا از طرفی دیگر، استئوآرتریت یکی از شایع‌ترین نوع آرتروز است. آرتروز یک نوع عارضه غیرالتهابی است که در اثر ابتلا به آن، غضروف مفصل آسیب می‌بیند و تخریب می‌شود. درنتیجه شاهد التهاب بافت‌های مچ پا و انگشتان پا خواهیم بود. ملتهب شدن این قسمت‌ها باعث بروز درد خواهد شد که درد کف پای چپ می‌تواند یک علامت از آن باشد.
• ♦ احتمال وجود میخچه: در واقع میخچه در اثر تجمع پوست‌های مرده به وجود می‌آید و درد زیادی برای افراد به وجود می‌آورد. اگر پوست شما در معرض ساییده شدن زیاد باشد، پوست شما برای پیشگیری کردن از سایش، این ضایعه‌ها را به وجود می‌آورد. ایجاد میخچه در کف پا درد زیادی را به وجود می‌آورد و یکی از دلایل اصلی درد کف پا است. به طور کلی میخچه در قسمت پشتی پا، بین انگشتان پا و قسمت کف پا به وجود می‌آید.
• ♦ ملتهب شدن تاندون آشیل پا: یکی دیگر از علل به وجود آمدن درد می‌تواند التهاب تاندون آشیل پا باشد. تاندون آشیل پا، تاندونی است که عضلات ساق پا فرد را به استخوان پاشنه پا او وصل می‌کند. اگر این تاندون آسیب ببیند یا دچار کشیدگی شود، باعث دردناک شدن و ملتهب شدن این ناحیه خواهد شد.
• ♦ سندرم تارسال تونل: در قوزک پا، میان استخوان قوزک یک فضای نازک وجود دارد (مثل نوار) که به عنوان تونل تارسال شناخته می‌شود. این نوار که از داخل آن بعضی عروق و عصبها عبور می‌کنند، پاشنه پا را به قوزک داخلی متصل می‌کند. یکی ازین اعصاب، عصب درشت نی است که اگر مسدود شود، سندرم تارسال تونل رخ می‌دهد و دراثر آن بیمار احساس درد، سوزن سوزن شدن و بی‌حسی در کف پا خواهد داشت. کسانی که عادت به ایستادن طولانی مدت دارند بیش از سایرین در معرض ابتلا به این بیماری هستند. پزشکان برای درمان سندرم تارسال تول استراحت کردن، تمرین بانداژ و تزریق استروئید را تجویز می‌کنند.
• ♦ شکستگی لیسفرانک: لیسفرانک ناحیه‌ای در پا است که درآن بسیاری از تاندونها، استخوانها و رباط‌ها بهم می‌رسند و ضمن نگه‌داشتن صحیح قوس کف پا، به حرکت درست آن کمک خواهند کرد. مفصل لیسفرانک، بسیار مهم ست و معمولاً به دلیل حوادثی مثل تصادف یا افتادن از ارتفاع یا زمین خوردن دچار آسیب می‌شود. این می‌تواند یک علت درد کف پای چپ باشد.
• ♦ شکستگی‌های استخوان پاشنه در اثر پوکی استخوان: پوکی استخوان از بیماری‌های شایع دوران سالمندی است که در اثر آن استخوان‌ها تحلیل می‌روند و ضعیف می‌شوند؛ این بیماری می‌تواند به اندازه‌ای پیشرفت کند که استخوانها (مثلاً استخوان پاشنه) با یک ضربه ساده و زمین خوردن بشکند و این درد شدیدی را در کف پا ایجاد نماید.
• ♦ فرورفتن جسم خارجی به کف پا: همیشه نباید دنبال جواب‌های پیچیده باشیم. گاهی این درد در اثر فرو رفتن جسم تیز به کف پا و زخم ایجاد می‌شود.

علائم درد کف پا چپ

در واقع علائم هر بیماری با هم متفاوت است. چیزی که این اهمیت پیدا می‌کند این است که علائم هر بیماری را بشناسید و هنگام مشاهده آن‌ها، اقدامات لازم برای شناسایی علت و درمان بیماری را انجام دهید. درد کف پا نیز دارای علائمی است. متورم شدن محل مورد نظر، کبودی، سوزش، درد شدید و ناگهانی، احساس گزگز شدن پا، دشواری در بلند کردن پا از روی زمین و غیره از علائم شایع این این بیماری است. همچنین سفتی و خشکی کف پا و صاف بودن آن نیز از دیگر علائم درد کف پا چپ است. به طور کلی هنگامی که راه می‌روید، این علائم را با شدیدتر احساس خواهید کرد. از طرفی دیگر، در زمان استراحت کردن نیز علائم کمتر و یا از بین خواهند رفت. همچنین گاهی ممکن است فرد از وجود سنگ کوچکی در کف پایتان خود خبر دهد. این صرفا یک احساس است. همچنین این مورد نیز از علائم درد کف پا به شمار می‌آید.

نحوه شناسایی علت درد کف پا چپ چگونه است؟

راه درمانی برای درد کف پای چپ چیست؟

• ♦ قرار دادن کیسه آب یخ بر روی ناحیه مورد نظر
• ♦ مصرف مسکن‌هایی از قبیل استامینوفن، آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن و غیره
• ♦ باند پیچی کردن کف پا با استفاده از تکه پارچه یا پدهای مخصوص
• ♦ هنگام دراز کشیدن یا استراحت کردن سعی کنید پای چپ خود را کمی بالاتر از حالت عادی قرار دهید.
• ♦ استراحت کردن نیز گزینه بسیار مناسبی برای کاهش درد کف پا است.
• ♦ از انجام حرکت‌های کششی و تمرینات سخت، برای مدتی خودداری نمایید.

بهترین راهکارهایی برای جلوگیری از درد کف پا چپ

سوالات متداول

درد کف پا با چه علائمی همراه است؟

بهترین راه درمان درد کف پای چپ چیست؟

چرا کف پای چپم درد میکنه ؟

چگونه درد پای خود را تسکین ببخشم؟

آیا خار پاشنه قابل درمان است؟

من فاشیای کف پا دارم. آیا راه رفتن می‌تواند برایم مشکلی ایجاد نماید؟

سخن پایانی

درد کف پای چپ می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. شایع‌ترین دلیل این درد را می‌توان فعالیت و فشار طولانی مدت ایجاد شده بر کف پا و استفاده از کفش‌های نامناسب دانست. از طرفی دیگر، برخی از شما به دلیل موقعیت شغلی خود باید مدت زمان طولانی را بایستید. در این صورت راه حل چیست؟ به طور کلی بهتر است برای پیشگیری از ابتلا به درد کف پا، از کفش‌های طبی استفاده نمایید. در این مقاله سعی ما بر این بود تا پاسخی برای سوال چرا کف پای چپم درد میکنه بیابیم و علت و علائم به وجود آمدن این درد را شرح دهیم. اگر به درد کف پا چپ شما بیش از یک هفته طول کشید و با استراحت کردن و درمان‌های خانگی بهبود نیافت، حال زمان آن رسیده که به پزشک متخصص ما مراجعه نمایید. مراجعه سریع، این امکان را به پزشک متخصص می‌دهد تا بیماری را در مراحل اولیه خود شناسایی کرده و درمان را آغاز نماید. درمان بیماری در مراحل اولیه و زمانی که بیماری پیشرفت نکرده است، آسان‌تر خواهد بود. به طور کلی، رسیدگی نکردن به یک درد ساده، در آینده ممکن است مشکلات زیادی برای شما به وجود بیاورد. دکتر پا کلینیک، با داشتن متخصصان حاذق و باتجربه در این زمینه، می‌تواند بیماری‌های مربوط به کف پا شما را در مراحل اولیه شناسایی کنند تا مشکلات جدی‌تری برای شما پیش نیاید.