درد کف پا؛ نشان دهنده دیسک کمر، آرتروز و یا دیابت می‌باشد
درد کف پا یکی از ناخوشایندترین دردهایی است که برخی از ما در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنیم. درد کف پا نشان دهنده خطرات جدی می باشد و به هم دلیل نباید اصلا از درد کف پا به راحتی گذشت.و امکان دارد درد کف پا نقاط دیگر بدن مانند کمرو لگن هم سرایت کند.در صورت داشتن درد حتما به پزشک مراجعه کنید.
به طور کلی درد کف پا بر اثر دو علت کلی به وجود می‌آید. یکی از آن‌ها بیماری‌هایی است که در جسم انسان وجود دارند و اثر خود را با درد در قسمت کف پا نشان می‌دهند. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به دیابت، چاقی، دیسک کمر، آرتروز، به وجود آمدن آسیب در لگن، زانو و... اشاره نمود.
علت دیگر درد در زیر پا، به سبب مشکلاتی است که خودِ پا با آن‌ها درگیر شده است؛ از جمله این مشکلات می‌توان به کف پای صاف، کف پای قوس دار، خار پاشنه، رگ به رگ شدن، کشیده شدن تاندون پا، میخچه، شکستگی، ضربه، عفونت و... اشاره نمود. در ادامه مطلب برخی از این بیماری‌ها را به صورت کامل‌تر برای شما عزیزان توضیح خواهیم داد.
همان گونه که اشاره شده، گاهی اوقات جسم انسان با مشکلات و بیماری‌هایی درگیر می‌شود که یکی از نشانه‌های آن، درد کف پا است. همچنان با ما همراه باشید تا به برخی از مهم‌ترین این بیماری‌ها اشاره کنیم؛ اما قبل از آن باید این نکته را یادآور شویم که پا دارای ساختار بسیار پیچیده‌ای است، بنابراین با مشاهده هر نوع درد و ورم در هر کدام از قسمت‌های آن، به متخصص مراجعه نموده و تحت نظر او، علت بیماری را کشف کنید.
- دیسک کمر
یکی از متداول‌ترین مشکلات کمر که این روزها بسیاری از افراد با آن مواجه هستند، دیسک کمر است. یکی از اصلی‌ترین نشانه‌های این بیماری، انتشار درد از کمر تا پاها و حتی به زیر پا است.
البته این موضوع که کدام یک از مهره‌های کمر شما با مشکل مواجه شده اند، ممکن است بر روی محل و شدت درد تاثیر بگذارد. به عنوان مثال اگر دیسک در قسمت پایینی کمر به وجود آمده باشد، یکی از نشانه‌های آن درد در زیر پا است. زمانی که دیسک بر روی اعصاب نخاعی فشار زیادی وارد نماید، ممکن است درد آن را در کف پای خود احساس کنید.
- آرتروز
گاهی اوقات برخی از افراد با آغاز میانسالی و یا سالمندی، با بیماری آرتروز مواجه می‌شوند. آرتروز باعث ایجاد تورم و تحلیل رفتن بافت اطراف مفاصل به خصوص در قسمت پنجه و پاشنه پا می‌گردد. یکی از نشانه‌های این بیماری، درد کف پا است. اگر با آزمایشات دقیق مشخص شد که درد ایجاد شده در زیر پا بر اثر آرتروز ایجاد شده است، ممکن است پزشک به بیمار خود برخی از داروهای ضد التهاب و مسکن را تجویز نماید. همچنین فیزیوتراپی و پوشیدن کفش مناسب نیز می‌تواند تا حدود زیادی به برطرف شدن این درد کمک نماید.
- بیماری دیابت
بررسی‌ها نشان دهنده آن است افرادی که به بیماری دیابت مبتلا می‌شوند، پس از گذشت مدتی ممکن است سیستم عصبی آن‌ها با آسیب‌هایی مواجه شود. برخی از افراد، صدماتی که به سیستم عصبی آن‌ها وارد شده است را احساس نمی‌کنند و هیچ علامت خاصی در بدن آن‌ها مشاهده نمی‌شود. حال آن که در سیستم جسمی بعضی دیگر از افراد، این آسیب خود را با عوارضی مانند درد کف پا، سوزش، بی حسی دست‌ها، بی حسی بازوها و پاها نشان می‌دهد. همچنین اندام‌هایی مانند سیستم گوارش، قلب و اندام‌های جنسی نیز ممکن است تحت تاثیر بیماری دیابت قرار بگیرند.
- چاقی و اضافه وزن
جالب است بدانید که در برخی از مواقع علت اصلی بروز درد در زیر پا، چاقی و اضافه وزن است. همان گونه که می‌دانید هر وزن اضافه‌ای، فشار مضاعفی بر روی پاها وارد میکند. در واقع فردی که با اضافه وزن روبروست، در هنگام راه رفتن و یا دویدن، حدود 2 تا 5 برابر بیشتر از وزن خود بر روی پاها فشار وارد می‌آورد.
این فشار مضاعف در ادامه خود را با درد در قسمت زیر پا نشان خواهد داد. پزشکان عقیده دارند شاید کاهش چند کیلو وزن، بر روی شکل ظاهری شما هیچ تاثیری نگذارد، اما به میزان فراوانی از فشار بر روی پاها جلوگیری به عمل می‌آورد.
در بسیاری از موارد، علت درد کف پا و انگشتان، ممکن است به سبب مشکلاتی باشد که در همین قسمت به وجود آمده‌اند. بسیاری از این مشکلات با مراجعه به پزشک و همچنین استفاده از درمان خانگی درد زیر پا ، قابل برطرف شدن است. در ادامه مطلب، به برخی از اصلی‌ترین نوع این بیماری‌ها اشاره کوتاهی می‌کنیم.
- فاسیای کف پا
فاسیای کف پا در واقع یک نوار فیبری ضخیم است که در امتداد زیر پا قرار دارد. اصلی‌ترین وظیفه‌ای که بر عهده آن وجود دارد این است که انحنای کف پا را حفظ نموده و در هنگام راه رفتن و دویدن، باعث انتقال نیرو گردد.
گاهی اوقات اگر برای مدت زمان طولانی بر روی پاهای خود بایستیم و یا به صورت ناگهانی حرکت بدن را تغییر داده یا وضعیت قرارگیری پا روی زمین را تغییر دهیم، فاسیای زیر پا دچار تورم و التهاب می‌گردد. اگر این درد ادامه پیدا کند، باعث بروز بیماری خار پاشنه می‌شود که یکی از مهم‌ترین علت درد کف پا و سوزن سوزن شدن آن است.
- کف پای صاف
به عقیده بسیاری از متخصصان و پزشکان ارتوپد، یکی از مهم‌ترین علل درد در زیر پا، صافی کف پا است. زمانی که انحنای زیر پا به هر علتی از بین می‌رود، این بیماری به وجود می‌آید. افرادی که با این بیماری مواجه هستند، در هنگام ایستادن یا راه رفتن، زیر پای آن‌ها روی زمین قرار می‌گیرد و در نهایت باعث ایجاد درد در زیر پا می‌شود.
کف پای صاف گاهی اوقات از همان دوران کودکی خود را نشان می‌دهد و گاهی اوقات در سنین بزرگسالی به سبب عواملی مانند بارداری، آسیب دیدگی پا، ایجاد فشار زیاد به پا و... به وجود می‌آید.
- قوس بیش از اندازه کف پا
در برخی از افراد، اندازه قوس و انحنایی که در زیر پای آن‌ها وجود دارد، بیش از اندازه طبیعی است و این موضوع باعث ایجاد درد در زیر پا می‌گردد. انحنای بیش از اندازه‌ای که در این قسمت وجود دارد، فشاری که در هنگام راه رفتن و ایستادن به برآمدگی کف پا و پاشنه وارد می‌شود را چند برابر افزایش می‌دهد. قوس بیش از حد زیر پا، ممکن است برای یک پا و یا هر دو پا به وجود آید؛ همچنین افراد می‌توانند در هر سنی با این بیماری درگیر شوند. در چنین شرایطی ممکن است پزشک پوشیدن کفش‌های قالبگیری شده و مطابق با آناتومی پای سالم را پیشنهاد دهد.
- شکستگی استخوان پا
یکی از مهم‌ترین علت درد زیر پا و انگشتان، به سبب ضربه و فشار به پا در هنگام راه رفتن، دویدن و یا ورزش بروز میکند. بدون شک این ضربه و فشار اگر منجر به شکستن استخوان زیر پا یا انگشتان شود، درد بسیار زیادی را با خود به همراه خواهد آورد. در چنین شرایطی نمی‌توان با درمان خانگی درد کف پا، آن را تسکین داد و یا درمان نمود. تنها راه حلی که وجود دارد، مراجعه به پزشک ارتوپد و متخصص است.
- رگ به رگ شدن
رگ به رگ شدن نیز یکی از متداول‌ترین مشکلاتی است که درد شدید زیر پا را به همراه دارد. گاهی اوقات در اثر بروز یک حادثه یا فشار مداوم به پاها، تاندون‌ها، لیگامان‌ها و رباط‌های پا دچار کشیدگی و پارگی می‌شوند و این موضوع باعث ایجاد درد فراوان در قسمت زیر پا می‌گردد.
پای انسان دارای آناتومی بسیار پیچیده‌ای است و از چندین استخوان، عضله، رباط و مفصل تشکیل شده است. تمامی این قسمت‌ها در هماهنگی کامل با همدیگر هستند و به ما برای ایستادن بر روی پا کمک فراوانی می‌‌نمایند.
هر کدام از این استخوان‌ها، عضلات، رباط‌ها یا مفاصل اگر دچار آسیب و صدمات جدی شوند، خود را با درد در قسمت زیر پا و همچنین انگشتان نشان می‌دهند. گاهی اوقات به طور دقیق نمی‌توان علت درد زیر پا و انگشتان را تشخیص داد و این موضوع نیازی به بررسی‌های پزشکی دارد. ما در این قسمت به برخی از متداول‌ترین علل این موضوع اشاره می‌کنیم:
التهاب کف پا: پزشکان عقیده دارند یکی از شایع‌ترین علت درد زیر پا و انگشتان، به سبب التهابی است که در زیر پا به وجود می‌آید. التهاب در پاشنه پا و انگشتان، درد شدیدی مانند چاقو زدن به میان انگشتان و زیر پا را به وجود می‌آورد.
متاتارسالژی: افرادی که به متاتارسالژی مبتلا هستند، همواره دردی در زیر پا و پشت انگشتان پای خود احساس می‌کنند. این موضوع به سبب فشار زیاد به پا در هنگام راه رفتن، دویدن و انجام ورزش‌های سنگین ایجاد می‌شود. این درد معمولاً به صورت خفیف بروز میکند و با استراحت و پوشیدن کفش مناسب، از بین می‌رود.
نوروپاتی محیطی: گاهی اوقات علت درد زیر پا و انگشتان به سیستم عصبی انسان مربوط است. در این نوع بیماری، سیستم عصبی انسان با آسیب‌هایی مواجه می‌شود. جالب است بدانید که این سیستم، باعث اتصال پاها و انگشتان به مغز شده و سیگنال‌هایی را در بدن پخش میکند. ما توسط این سیگنال‌ها می‌توانیم انگشتان پای خود را حرکت دهیم. هر نوع اختلالی در این سیستم، باعث ایجاد درد ناخوشایندی در قسمت زیر پا و انگشتان می‌گردد.
نوروما: نوروما معمولاً به سبب بزرگ شدن اعصاب دیجیتالی به وجود می‌آید. افرادی که دچار زیر پای صاف و یا قوس بیش از اندازه در زیر پای خود هستند، بیش از سایرین در معرض این مشکل قرار دارند. اصلی‌ترین علت بروز نوروما پوشیدن کفش نامناسب، فعالیت بیش از اندازه و فشار به پا است.
گاهی اوقات درد در زیر پا، با سوزن شدن همراه است و این موضوع بسیار آزار دهنده است. این درد و سوزش بر مبنای شرایط بیمار گاهی بسیار خفیف و گاهی بسیار شدید است. این درد در هنگام شب خود را بیش از هر زمان دیگری نشان می‌دهد. بیماری‌های بسیار زیادی می‌توانند علت درد زیر پا و سوزن شدن به شمار روند و این موضوع مستلزم بررسی‌های دقیق پزشکی است. برای آشنایی هر چه بیشتر شما عزیزان، در این قسمت به برخی از اصلی‌ترین علل درد و سوزن شدن زیر پا اشاره کوتاهی می‌نماییم:
1. بیماری‌های عفونی: یکی از مواردی که به عنوان علت درد کف پا و سوزن شدن آن مطرح شده است، بیماری‌های عفونی مانند سیفلیس، ایدز، زونا و... است. در چنین شرایطی، پزشک با انجام آزمایشات مختلف علت اصلی عفونت را کشف کرده و با داروهای مختلف آن را برطرف میکند.
2. بیماری‌های کلیوی: یکی از مهم‌ترین وظایفی که بر عهده کلیه‌ها وجود دارد، دفع سموم از خون است. زمانی که کلیه‌ها به هر علتی در عملکرد صحیح خود ناتوان شوند، سموم در خون باقی مانده و اثرات خود را با درد و سوزن شدن زیر پا نشان می‌دهند.
3. قارچ انگشتی: قارچ انگشتی یکی از عفونت‌هایی است که معمولاً در پای ورزشکاران مشاهده می‌شود. علائم این بیماری درد در زیر پا، سوزن شدن، تیر کشیدن و ورم در انگشتان پا است.
4. مصرف بیش از اندازه الکل: بررسی‌ها نشان دهنده آن است که مصرف بیش از اندازه مشروبات الکلی، به سیستم عصبی جسم انسان آسیب وارد میکند. این مشکل نوروپاتی الکلی نام دارد که به عنوان یکی از مهم‌ترین علت درد کف پا و سوزن شدن مطرح شده است.
5. کمبود مواد غذایی سالم و مقوی: پزشکان عقیده دارند کمبود برخی از مواد معدنی و ویتامین‌ها مانند ویتامین B12، ویتامین B6، ویتامین B9 کمبود آهن و... باعث ایجاد درد و سوزش در قسمت زیر پا می‌شوند. خوشبختانه این مشکل را می‌توان با تغییر سبک زندگی و مصرف غذاهای سالم به راحتی برطرف نمود.
6. دیابت: دیابت نیز به عنوان یکی از بیماری‌هایی است که علائم مختلفی دارد و یکی از آن‌ها درد و سوزن شدن کف پا است. قند خون کنترل نشده باعث ایجاد آسیب به رگ‌ها و سیستم عصبی بدن شده و در نهایت سوزش زیر پا را به همراه خواهد داشت.
گاهی اوقات درد در قسمت زیر پا بسیار خفیف است و می‌توان با روشهای خانگی و سنتی، تا حدود زیادی آن را برطرف نمود. ما در این قسمت به برخی از متداول‌ترین درمان خانگی درد زیر پا اشاره می‌کنیم. فراموش نکنید که اگر از این درمان‌ها استفاده نمودید و پس از گذشت چند روز همچنان درد و سوزش زیر پای شما برقرار است، حتماً برای تشخیص علت و درمان قطعی آن به پزشک مراجعه کنید. و اما بهترین درمان خانگی درد کف پا عبارتند از:
- سرکه
سرکه نه تنها التهاب زیر پا را تسکین می‌دهد، بلکه برای درمان رگ به رگ شدن پا نیز موثر است. وان حمام و یا ظرف بزرگی را پر از آب نموده و 2 قاشق غذا خوری سرکه به همراه مقداری نمک دریایی به آن اضافه کنید. در ادامه هر دو پای خود را برای مدت زمان 20 دقیقه درون آن بگذارید.
- آب گرم و سرد
یکی از موثرترین درمان‌های خانگی برای بهبود درد در زیر پا، آب گرم و سرد است. آب گرم باعث بهبود جریان خونرسانی به زیر پا شده و آب سرد التهاب آن را کاهش می‌دهد. برای انجام این کار دو ظرف که درون آن‌ها آب سرد و گرم وجود دارد آماده کنید. پای خود را به مدت 3 دقیقه در آب گرم و به مدت 30 ثانیه تا 1 دقیقه در آب سرد قرار دهید. این کار را برای دو الی سه بار تکرار کنید.
- یخ درمانی
یکی دیگر از بهترین روشهای درمان خانگی درد کف پا، استفاده از یخ است. بدین منظور ابتدا تکه‌های کوچک یخ را درون یک کیسه پلاستیک ریخته و سپس آن را در یک حوله نازک پیچیده و برای چند دقیقه بر روی زیر پای خود قرار دهید. فراموش نکنید که این کار نباید بیش از 10 دقیقه طول بکشد، زیرا ممکن است به سیستم عصبی پا و همچنین پوست آن آسیب وارد نماید.
- استفاده از روغن میخک
بررسی‌ها نشان دهنده آن است که روغن میخک باعث افزایش گردش خون در رگ‌ها شده و به تسکین درد در قسمت کف پا کمک فراوانی می‌نماید. برای برخورداری از خواص درمانی روغن میخک، زیر پای خود را در طول روز چند بار، با روغن میخک ماساژ دهید.
همان گونه که مشاهده نمودید، پارامترهای مختلفی وجود دارند که به عنوان علت درد زیر پا و انگشتان مطرح شده‌اند؛ اما باز هم ممکن است مشکلات متعدد دیگری نیز وجود داشته باشند که تنها با بررسی‌های دقیق پزشکی می‌توان به آن‌ها پی برد. بنابراین اگر شما عزیزان نیز با این مشکل مواجه هستید و با درمان خانگی درد زیر پا نیز به نتیجه نرسیدید، به شما پیشنهاد می کنیم برای کشف علت درد کف پا و سوزن شدن یا تورم آن، حتماً به یک متخصص و پزشک ارتوپد مراجعه کنید.
خوشبختانه این روزها در سراسر جهان، روشهای درمانی متعددی وجود دارند که به ما برای برطرف شدن علت درد در قسمت زیر پا کمک می کنند. برای علم پزشکی تفاوتی ندارد که درد ایجاد شده در قسمت زیر پا در اثر آسیب خود پاست یا نشان دهنده بیماری دیگری است؛ در هر صورت برای هر کدام از آن‌ها درمان وجود دارد.