درمان کشیدگی تاندون مچ، با استفاده از روش‌های طب سنتی تنها راه درمان نیست. اگر شما عزیزان به این نوع بیماری مبتلا شده‌اید، باید از روش‌های درمانی دیگر نیز در کنار داروهای گیاهی استفاده کنید. به جز استفاده از برخی مکمل‌ها و داروهایی مسکن، بهتر است از راه‌های درمانی خانگی نیز بهره ببرید.
اولین راه درمان مچ دست در خانه این است که، با دست آسیب دیده فعالیت‌های سنگین نکنید. برای بهبودی هر‌چه سریع‌تر دست خود، نباید لوازم سنگین را با مچ دست آسیب دیده جابه‌جا کنید. البته منظور ما این نیست که دست را بی حرکت نگه دارید؛ در صورت پارگی یا آسیب جدی به تاندون‌های مچ دست، احتمالاً پزشک از روش آتل بندی برای بی‌حرکت نگه داشتن دست استفاده می‌کند، اما در صورت کشیدگی تاندون، شما باید از انجام فعالیت‌های تکراری پرهیز کنید تا جریان خون در نواحی آسیب دیده به خوبی انجام شود.
گرم نگه‌داشتن دست، یکی دیگر از توصیه‌های خانگی است که برای کشیدگی تاندون بسیار مؤثر و مفید است. برای گرم نگه داشتن مچ دست می‌توانید از دستکش نیز استفاده کنید. گرم نگه داشتن مچ دست، باعث می‌شود درد کمتری احساس کنید. به جز گرم نگه داشتن دست، شما باید از خم کردن بیش از حد مچ دست خود نیز خودداری نمایید.
استفاده از برخی دستگاه‌های فیزیوتراپی خانگی، برای درمان مچ بسیار مفید هستند. اگر به این نوع دستگاه‌ها دسترسی ندارید، سعی کنید از انجام فعالیت‌های ساده ورزشی غافل نشوید. یکی از حرکات ورزشی (که در هر شرایطی می‌توان آن را انجام داد) چرخاندن مچ دست به صورت آرام است. تکرار این کار، باعث افزایش جریان خون در مچ دست شده و در دراز مدت به روند درمان سرعت می‌بخشد.
دست مهم‌ترین عضو بدن است و به خاطر فعالیت زیادی که در این عضو بدن انجام می‌شود، احتمال کشیدگی و یا پارگی تاندون افزایش پیدا می‌کند. پارگی تاندون دست، باعث بروز اختلال در فعالیت‌های روزانه فرد می‌شود که علائم و نشانه‌های خاصی دارد. ما در ادامه مطلب قصد داریم به مهم‌ترین علائم پارگی تاندون دست بپردازیم. در صورت مشاهده هر کدام از این علائم، به پزشک مراجعه نموده و طبق توصیه پزشک، از دارو درمانی، فیزیوتراپی، درمان‌های طب سنتی و درمان‌های خانگی استفاده کنید.
علائم پارگی تاندون دست عبارتند از:
1. عدم توانایی در حرکت دادن انگشتان، یکی از علائم پارگی تاندون است. اگر تاندون‌های مچ دست فرد به طور کامل پاره شوند، اتصال بین استخوان و ماهیچه قطع می‌شود و فرد نمی‌تواند انگشتان دست خود را تکان دهد.
2.عدم توانایی در خم کردن انگشت، یا باز ماندن انگشت از دیگر علائم پارگی تاندون دست است. در صورت پارگی تاندون دست، به سبب قطع شدن ارتباط میان ماهیچه و دست، فرد نمی‌تواند انگشتان خود را خم کرده و به عبارتی انگشت باز می‌ماند.
3. عدم توانایی حرکت دادن مفاصل انگشت، یکی دیگر از مهم ترین علائم پارگی تاندون دست است. وقتی در تاندون دست پارگی ایجاد شود (مخصوصاً از قسمت مفصل) فرد در تکان دادن مفصل انگشتان دچار مشکل خواهد شد.
4. احساس درد در هنگام خم کردن انگشت، یکی دیگر از علامت‌های پارگی تاندون دست است. در صورت پارگی و حتی کشیدگی بیش از حد تاندون، فرد نمی‌تواند انگشتان خود را خم کرده و یا در هنگام خم کردن آن‌ها، دردی را احساس می‌کند.
5. خونریزی داخلی، از جمله علائم پارگی تاندون دست است. در صورت آسیب به دست و پاره شدن تاندون، زخم معمولاً در لایه‌های زیرین دست ایجاد می‌شود.
6. تورم در هر یک از مفاصل دست، یکی دیگر از علامت‌هایی است که بیماران با آن مواجه می‌شوند. در زمان پارگی تاندون، به سبب انقباض سلول‌ها و همچنین جمع شدن خون، تورم در مفصل (به خصوص در مفاصل انتهایی) رخ می‌دهد.
7. افرادی که تاندون دست آن‌ها پاره و یا کشیده شده است، یک علامت دیگری را نیز ممکن است تجربه کنند و آن علامت، درد در بخش‌های زیرین انگشتان است.
کشیدگی و التهاب تاندون‌های مچ دست، معمولاً با عوارضی همراه است. از رایج‌ترین عوارضی که برای افراد مبتلا به این بیماری به‌وجود می‌آید شامل احساس درد، تورم، حساسیت، احساس ضعف و حتی سفتی است. کشیدگی تاندون مچ، بر اثر فعالیت‌های سنگین در طول روز یا ورزش کردن ممکن است رخ دهد. در این صورت باید بهترین روش درمانی برای کاهش علائم بیماری مربوط به مچ دست را انتخاب کنید، که یکی از آن‌ها روش طب سنتی است. در ادامه با چند داروی طب سنتی موثر در درمان کشیدگی تاندون آشنا خواهیم شد:
استفاده از روغن کرچک
روغن کرچک نه تنها برای تاندون‌های مچ دست، بلکه برای کاهش تورم و التهاب کشیدگی تاندون در هر بخش از بدن مفید است. از تاندونیت مچ دست گرفته تا تاندون‌های مچ پا، زانو و غیره. بهتر است بدانید، برای درمان مشکلاتی که بر اثر کشیدگی تاندون دست وجود دارند، بهتر است روغن کرچک طبیعی تهیه کنید. شما باید روزانه به میزان 2 الی 3 بار به شکل موضعی در بخش آسیب دیده از این روغن استفاده کنید.
دمنوش زنحبیل
استفاده از زنجبیل، برای درمان درد و التهاب تاندون مچ، بسیار مفید است. علاوه بر این، بسیاری از افراد از این گیاه دارویی، در ناحیه آسیب دیده به منظور بهبود گردش خون نیز استفاده می‌کنند. برای تهیه دمنوش زنجبیل، تکه‌هایی از زنجبیل را با آب ترکیب کنید و به مدت 10 الی 15 دقیقه اجازه دهیم دم بکشد.
پس از آماده شدن دمنوش، بهتر است آن را صاف کرده و برای اثرگذاری بهتر، مقداری عسل به آن اضافه کنید. مصرف روزانه دو فنجان از این دمنوش، برای کاهش درد و التهاب تاندون مچ بسیار مفید است. شایان ذکر است از زنجبیل به صورت مکمل نیز می‌توان استفاده نمود.
سیب‌زمینی
استفاده از سیب زمینی خام، جهت درمان التهابات ناشی از تاندون مچ دست، توصیه شده است. برای این کار، بهتر است از سیب‌زمینی‌های خام استفاده کنید تا درد در ناحیه مچ دست تسکین پیدا کرده و مایعات اضافی از بدن حذف شوند. روش استفاده از سیب زمینی برای کشیدگی تاندون مچ دست، به این صورت است که شما باید یک یا چند عدد سیب زمینی را جوشانده و پس از آن اجازه دهید به طور کامل خنک شود.
بعد از خنک شدن، سیب‌زمینی را کاملاً له کنید و بر روی مچ دست خود پخش کنید. پس از این کار بهتر است از یک پارچه پنبه‌ای تمیز، برای بستن مچ دست استفاده کنید. این روش درمانی دوبار در طول روز توصیه می‌شود.
کلم بروکلی
کلم بروکلی، برای کاستن التهابات تاندون مچ دست و زانو بسیار مفید است. استفاده از کلم بروکلی، باعث می‌شود از تورم ناحیه آسیب دیده کاسته شده و نتایج قابل قبولی در مدت زمان کوتاه به‌دست آورید. نحوه استفاده از کلم بروکلی برای درمان کشیدگی و التهابات مچ دست، به این صورت است که در ابتدا شما باید مقداری کلم بروکلی تازه تهیه کنید و آن را در مخلوط کن بریزید.
سپس مقداری آب به آن اضافه کنید تا خمیر کلم بروکلی آماده شود. خمیر به دست آمده را بر روی مچ دست به خوبی پخش کنید و با یک دستمال تمیز پارچه‌ای ببندید. بهتر است روزی دو بار این کار را انجام دهید و هر بار اجازه دهید 30 دقیقه بر روی مچ دست شما قرار بگیرد.
یکی دیگر از راه‌کارهایی که برای درمان کشیدگی، التهاب و درد تاندون مچ دست بسیار مؤثر است، مصرف برخی اسانس‌ها و ویتامین‌ها است. البته قبل از انجام این کار، حتماً باید با پزشک خود مشورت نمایید. اسانس‌هایی همچون اسانس میخک، نعناع، اسطوخودوس، سرو و مرزنجوش، تاثیر بسزایی در کاهش تنش و درد عضلانی دارد. علاوه بر این، اسانس‌های ذکر شده سبب ایجاد آرامش و افزایش جریان خون می‌شوند.
اگر مشکل کشیدگی تاندون مچ دست دارید، بهتر است از مصرف برخی ویتامین‌ها دریغ نکنید. به عنوان مثال ویتامین‌های گروه C برای حفظ بهبود رگ‌های خونی بسیار مفید است. مصرف ویتامین‌های گروه B، جهت تولید بیشتر گلبول قرمز و کاهش درد اثر بخشی عالی دارند. به جز استفاده از اسانس‌ها و ویتامین‌ها در طب سنتی، سعی کنید به جای مصرف چای، نوشابه یا قهوه، از آب بیشتری استفاده کنید.
اسانس برخی از داروهای گیاهی، سرشار از انواع ویتامین‌هاست. شما باید در هنگام آسیب به تاندون‌های مچ دست و یا حتی مچ پا و زانو، حتما از دمنوش‌ها و داروهایی استفاده کنید که ویتامین بیشتری دارند. توصیه ما به شما، مصرف دمنوش‌هایی است که ویتامین گروه C و B دارند. چنانچه بیماری زمینه‌ای دارید، مصرف دمنوش‌ها و اسانس‌های طبیعی را با توصیه پزشک انجام دهید.
میزان اثربخشی روش طب سنتی پارگی تاندون، اگرچه زیاد نیست، اما برای بهبود سریع‌تر، کاهش استرس، درد و التهاب پیشنهاد می‌شود. داروهای گیاهی، معمولاً برای کشیدگی تاندون موثر هستند، اما برای پارگی تاندون، شما باید از درمان‌های نوین پزشکی استفاده کنید. پارگی تاندون مچ دست، با درجه شدت مختلفی اتفاق می‌افتد که در برخی از مواقع پزشک، فیزیوتراپی و استفاده از طب سنتی پارگی تاندون را توصیه می‌کند. در حالت شدید بیماری نیز ممکن است نیاز به عمل جراحی برای جوش خوردن تاندون باشد.
لازم به ذکر است هرگونه روش درمانی، چه دارو درمانی یا استفاده از طب سنتی پارگی تاندون و حتی فیزیوتراپی، باید تحت نظر پزشک متخصص انجام شود. چرا که نحوه درمان، وابسته به نوع و شدت آسیبی است که به تاندون مچ دست وارد شده است.
پس از آسیب دیدن تاندون‌های دست، پزشک چند راه حل برای درمان بیماری در اختیار شما قرار خواهد داد. از جمله این روش‌ها می‌توان به دارو درمانی، طب سنتی و استفاده از داروهای گیاهی اشاره نمود. تأثیر روش طب سنتی پارگی تاندون، برای تسکین درد و التهاب بسیار عالی است.
برای مشاوره درباره درمان کشیدگی تاندون مچ دست با پزشک متخصص تماس بگیرید.
آسیب به مچ دست و پارگی تاندون ناگزیر است. برخی از افراد در هنگام زمین خوردن، جابجایی وسایل، حین کار و یا ورزش، دچار آسیب دیدگی مچ دست می‌شوند. در موارد شدید، تاندون‌های دست دچار کشیدگی و یا پارگی می‌شوند که در این گونه مواقع باید برای بررسی بیشتر، به پزشک مراجعه کنید. یکی از بهترین روش‌های درمانی، طب سنتی است. اگر مچ دست شما دچار آسیب شده است، علاوه بر استفاده از انواع مسکن‌ها، می‌توانید از داروهای گیاهی، دمنوش‌ها و اسانس‌های طبیعی نیز بهره ببرید.
ما در این مقاله سعی کردیم درمان کشیدگی تاندون مچ دست در طب سنتی را به طور دقیق بررسی کنیم. اگرچه روش درمانی طب سنتی، تنها راهکاری نیست که پیش روی شما وجود دارد، اما شما با تهیه یک داروی گیاهی در منزل، می‌توانید کمک زیادی به کاهش درد و التهاب این بیماری نمایید. پس از آن، برای درمان‌های اساسی و کامل، به یک متخصص و پزشک ارتوپد مراجعه کنید.