گز گز کردن دست ها؛ آسیب دیدگی اعصاب دست و ابتلا به برخی بیماری‌های زمینه‌ای چون دیسک گردن و سندرم کارپال

با 10 علت گز گز کردن دست ها آشنا شوید

• فشار عصب: اگر یکی از عصب‌های شما تحت فشار قرار گرفته و یا به اصطلاح گیر بیفتد، شما علائم اصلی آن را با احساس بی حسی و گز گز کردن دست ها متوجه خواهید شد. افرادی که به سندرم تونل کارپ یا فلج عصب رادیال مبتلا هستند، بیش از دیگران با این مشکل مواجه می‌شوند. شاید برای شما نیز این سوال به وجود آمده باشد که علت بروز این سندرم‌ها چیست؟ در پاسخ باید بگوییم انجام حرکات تکراری با دست، مهم‌ترین علت بروز این بیماری به شمار می‌رود. به عنوان مثال افرادی که به صورت مداوم گیتار می‌زنند، تابپ می‌کنند، اجسام سنگین حمل می‌کنند و یا هر نوع حرکت تکراری را با دستان خود انجام می‌دهند، بیش از دیگران در معرض این مشکل قرار دارند.
• دیسک گردن: یکی دیگر از مهم‌ترین علت‌های گز گز کردن دست ها، مشکل دیسک گردن است که این روزها بسیاری از افراد را با خود درگیر نموده است. در این بیماری ماده ماده غضروفی میان مهره‌های گردن از داخل آن خارج شده و باعث ایجاد فشار بر روی عصب گردن می‌شود. در چنین شرایطی بیمار درد شدیدی را در قسمت گردن خود احساس می‌کند که گاهی اوقات تا دست نیز گسترش پیدا می‌کند. همچنین بسیاری دیگر از بیماران، احساس گز گز و بی حسی در دستان خود را نیز تجربه می‌کنند.
• بیماری‌های سیستمیک: بررسی‌ها نشان دهنده آن است که گاهی اوقات بیماری‌های بسیار جدی در جسم ما، علائم خود را با بی حسی و گز گز کردن دست ها نشان می‌دهند.‌ از جمله این بیماری‌ها می‌توان به مشکلات قلبی، بیماری‌های کلیه، کبد و وجود برخی از تومورها اشاره کرد. برخی از افراد با این سوال به پزشک خود مراجعه می‌کنند که: علت گزگز دست چپ چیست؟ پس از آزمایشات و بررسی‌های متعددی که انجام می‌شود، پزشک به این نتیجه می‌رسد که این موضوع به سبب ابتلا به آنژین و یا سکته قلبی رخ داده است. چرا که قلب نمی‌تواند به خوبی به سایر ارگان‌های بدن خونرسانی کند و این موضوع با گزگز دست چپ خود را نشان می‌دهد.
• کمبود برخی از ویتامین‌ها: زمانی که شما در برنامه غذایی روزانه خود، به میزان کافی از ویتامین‌ها استفاده نکنید، عوارضی برای جسم شما به وجود می‌آید که یکی از آن‌ها بی حسی و گز گز کردن دست هاست.‌ به خصوص اگر جسم شما با کمبود ویتامین‌های گروه B و ویتامین E مواجه باشد، بیش از پیش شاهد بروز چنین مشکلی خواهید بود.
• اعتیاد به الکل: افرادی که به الکل اعتیاد دارند، بیش از دیگران در معرض بیماری‌ نورپاتی محیطی قرار دارند. به خصوص اگر دچار فقر ویتامین شده و تغذیه نادرستی داشته باشند، احساس بی حسی و گزگز در دست‌های آن‌ها، بیش از پیش خواهد بود.‌ تجربه نشان دهنده آن است مصرف طولانی مدت الکل، به عصب‌های بدن آسیب‌های فراوانی رسانده و بی حس و گزگز را به همراه می آورد.
• آسیب دیدگی عصب دست: گاهی اوقات ممکن است برای عصب دست شما، آسیب‌هایی به وجود آید. ممکن است در هنگام انجام حرکات ورزشی این اتفاق برای شما رخ دهد و یا با بلند کردن اجسام سنگین، به عصب دست خود فشار وارد نمایید. در هر صورت، این مشکل را با درد، بی حسی، ضعف و احساس گزگز در دست‌های خود احساس خواهید نمود.
• مسمومیت: در برخی از مواقع، باید علت اصلی گز گز کردن دست ها را در مسمومیت جستجو نمود. اگر شما مدت‌ها در معرض فلزات سنگینی مانند سر، جیوه، آرسنیک و... قرار بگیرید، ممکن است به بیماری‌هایی مانند نوروپاتی محیطی دچار شوید.
• عفونت: به وجود آمدن برخی از عفونت‌ها در سیستم جسم انسان، علائم خود را با گز گز کردن دست ها نشان می‌دهند. در بسیاری از مواقع مشاهده شده است افرادی که به عفونت‌هایی مانند زونا، تبخال، ایدز و... مبتلا هستند، دچار نوروپاتی محیطی و در نهایت بی حسی دست و پاها می‌شوند.
• استرس: همان گونه که می‌دانید، استرس یکی از مشکلات روانی است که به صورت مستقیم بر روی جسم ما نیز تاثیر می‌گذارد. افرادی که همواره در موقعیت‌های استرس زا قرار می‌گیرند و راهی برای آرام کردن روح و روان خود پیدا نمی‌کنند، علائمی مانند بی حسی و گزگز شدن در قسمت دست و پای خود را مشاهده می‌نمایند.‌ تحقیقات دانشمندان نیز نشان دهنده آن است که اضطراب، باعث به هم خوردن تعادل میان سطح اکسیژن و دی اکسید کربن بدن می‌شود. زمانی که اکسیژن کافی به اندام‌هایی مانند دست و پا نرسد، فرد با بی حسی و گزگز مواجه خواهد شد.
• بارداری: یکی از مشکلات شایعی که بسیاری از مادران در دوران بارداری خود با آن مواجه می‌شوند، بی حسی و گز گز دست ها می‌باشد.‌ پزشکان به مادران باردار توصیه می‌کنند که برای رفع این مشکل، در طول روز از آب کافی استفاده کرده و غذاهای سالم و مقوی میل کنند. در صورتی که همچنان گزگز و بی حسی دست و پاها در این دوران ادامه پیدا کرد، حتماً موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.

آیا دارویی به نام قرص گزگز دست وجود دارد؟

آیا می دانید علت گزگز دست چپ چیست؟

• آسیب دیدن عصب‌های دست
• نوروپاتی محیطی
• تصادفات و ضربه‌ها
• دیسک گردن
• تنگی نخاع گردن
• سکته مغزی
• کم کاری تیروئید
• جریان ضعیف خون
•  کمبود ویتامین ها
• آرتروز گردن

مهم ترین مواردی که به عنوان علت بی حس شدن انگشتان دست در خواب مطرح شده اند

متداول ترین روش های درمان گز گز کردن دست ها

• ماساژ درمانی: اگر مشکل بی حسی و گزگز دستان شما به علت مشکلات گردش خون در رگ‌ها باشد، ماساژ به عنوان یکی از بهترین گزینه‌های درمانی در این زمینه مطرح می‌باشد. با انجام ماساژ صحیح می‌توانید جریان خون را به دستان خود به حالت تعادل درآورید.
• کمپرس آب گرم: تجربه نشان دهنده آن است که استفاده از کمپرس آب گرم، جریان خون را در قسمت‌هایی از دست که بی حس شده‌اند، دوباره به جریان در می‌آورد.
• مصرف ویتامین: گاهی اوقات علت ساده‌ای مانند کمبود برخی از ویتامین‌ها، باعث به وجود آمدن احساس گز گز کردن دست ها می‌گردد. بنابراین با مصرف مواد غذایی که انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی را در خود نهفته دارند، این مشکل را به راحتی از بین ببرید.
• استفاده از بریس مچ دست: گاهی اوقات گز گز شدن دست‌ها، به سبب مشکلاتی مانند سندرم تونل کارپال به وجود می‌آید. در چنین شرایطی اگر شما مچ دست خود را خم کنید، به عصب میانی دست شما فشار زیادی وارد می‌شود. بنابراین استفاده از بریس مچ بند، باعث می‌شود که مچ دست شما در حالت کاملاً صاف و بدون هیچ فشاری قرار گیرد. بنابراین سعی کنید به خصوص در هنگام خواب، حتماً از بریس مچ بند استفاده کنید. همچنین اگر در طول روز با دستان خود فعالیت‌های تکراری انجام می‌دهید و یا احساس می‌کنید که درد و گزگز دست شما بیشتر می‌شود، یک بریس مچ بند می‌تواند به شما کمک زیادی نماید.
• فیزیوتراپی: بسیاری از پزشکان برای درمان گزگز و درد دست بیماران خویش، انجام تمرینات فیزیوتراپی را پیشنهاد می کنند. فیزیوتراپی شامل تکنیک‌های بسیار موثری است که از جمله مهم ترین آن‌ها می‌توان به ماساژ، تمرینات کششی، تمرینات تقویت کننده و... می‌باشد که توان دست را به آن بازگردانده و درد و گزگز آن را از بین خواهد برد.
• طب سوزنی: طب سوزنی یکی از روش‌های درمانی قدیمی است که در طب سنتی چینی از آن برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شد. امروزه نیز طب سوزنی یکی از روش‌های موثر برای رفع گزگز و درد دست‌ها به شمار می‌رود.‌ با استفاده از طب سوزنی، عصب‌های تحت فشار دست شما آزار شده و شما بهبودی را بیش از پیش احساس خواهید کرد.
• ورزش: تمرینات ورزشی وجود دارند که شما از طریق انجام آن‌ها می‌توانید عصب دست خود را تقویت نموده و بی حسی و گزگز آن را از بین ببرید. اگر تمرینات شما به صورت اصولی و صحیح انجام گیرد، گردش خون در رگ‌های شما بهبود پیدا خواهد کرد و از آسیب‌های عصبی در امان خواهید ماند.

سخن پایانی