سیاتیک پای راست؛ درد منتشر از ستون فقرات کمر به باسن و پشت ساق پا
سیاتیک پای راست یکی از شایع ترین بیماری ها در بین افراد سنین مختلف است، معمولا وقتی از فردی که به درد سیاتیک پا مبتلا است سوالی پرسیده شود، ناراحت و غمگین از دردهای طاقت فرسای آن سخن می گوید در پاسخ به سوال "
سیاتیک چیست؟" می توان گفت سیاتیک دردی است که در مسیر عصب سیاتیک به وجود می آید و مشکلاتی را به همراه دارد و ما کوشیده ایم با نگارش این مقاله راه کارهایی برای کاهش درد و اطلاعات عمومی شما را نسبت به سیاتیک پای راست پا فزایش دهیم، پس تا پایان همراه ما باشید.
همان طور که در مقدمه هم به آن اشاره کردیم یکی از شایع ترین بیمارها در بین سنین مختلف سیاتیک بوده، سیاتیک دردی است که در مسیر عصب سیاتیک به وجود می آید و بزرگترین عصب بدن انسان که در داخل باسن و پشت ران درست در خط وسط عبور کرده و به زانو می رسد پشت زانو به دو شاخه تی بیال و عصب پروانه آل مشترک تقسیم می شود البته درد سیاتیک یا به صورت یک طرفه یا دو طرفه به وجود می آید مخصوصا که عصب پرونئال مشترک خودش دو عصب پرونئال سطحی و عمقی تقسیم می شود. این دو عصب با هم متفاوت بوده و هر کدام باتوجه به نوع دردی که تحمیل می کنند شناخته می شوند و شما تنها با شناخت درد عصب می توانید حدس بزنید عصب پرونئال سطحی یا عمقی بوده است؛ عصب پرونئال سطحی حسی بوده و وارد پوست می شود و تامین کننده حس جلوی پای انسان است و برعکس عصب پرونئال عمقی وارد عضلات جلوی ساق پای انسان می شود. سیاتیک پای راست نسبت به سمت چپ کمتر مشاهده می شود و دلیل آن مشخص نیست.
مورد بعدی در رابطه با ریشه های عصبی در داخل کمر و لگن بوده است، دو ریشه از کمر که به آن ریشه عصبی چهارم و پنجم کمری می گویند و سه ریشه از لگن که شامل ریشه اول، دوم و سوم می شود. همان طور که گفته شد این عصب در باسن انسان از زیر عضله پیریفورمیس رد شده و پشت زانو به دو شاخه تیبیال و عصب پرونئال مشترک تقسیم می شود. اگر توجه کرده باشید می بینید ساق پا از دو قسمت تشکیل شده عضلات جلوی ساق پا که از عصب پرونئال عمقی عصب می گیرند و عضلات پشت ساق پا که از عصب تیبیال عصب می گیرند، حرکاتی هستند از طریق عصب سیاتیک انجام می گیرند مانند فشردن پدال ترمز و گاز، ایستادن، راه رفتن و... از جمله حرکات گفته شده هستند.
درد سیاتیک پای راست در مسیر عصب سیاتیک، کمر، باسن، پشت ران، پشت پا و خارج ساق پا بجود می آید، بیشتر مواقع علت درد سیاتیک یک طرفه بوده اما باتوجه به تحقیقات انجام شده و بررسی های پزشکی می توان گفت امکان دو طرفه بودن درد سیاتیک وجود دارد، این درد می تواند به طور ناگهانی ایجاد شود یا به مرور زمان افزایش پیدا کند. می توان گفت از صد در صد، نود درصد درد سیاتیک نتیجه پارگی یا فتق دیسک بوده و با فشار آوردن دیسک پاره شده یا فتق دیسک به ریشه های عصب سیاتیک باعث درد و ناراحتی در ناحیه کمر، پا و... می شود. البته بیماری های زیادی وجود دارد که باعث درد سیاتیک می شوند مانند، عفونت های ستون مهره ها، تومورهای ستون مهره ها، تومور داخل لگن، تنگی کانال نخاعی و... که وقتی ریشه های عصب سیاتیک تحت فشار باشند باعث ضعف در عضلات، بی حسی، ضعف ساق پا، سوزش کف پا و... می شوند. نکته قابل توجه شما عزیزان، درد سیاتیک اهمیت زیادی دارد زیرا شایع ترین بیماری های سیاتیک شامل تنگی کانال نخاعی، پارگی دیسک کمر و لیزخوردگی مهرهای کمر می شود که خیلی مهم و حیاتی هستند و نیاز به عمل جراحی دارند.
با بررسی علائم بروز پیدا کرده به پزشک درمان مراجعه کرده و پزشک با پرسش و پاسخ و بررسی فیزیکی وضعیت قدرت عضلات بدن شما را چک می کند، از شما می خواهد تا بر روی انگشتان یا پاشنه پا راه بروید و با این کار میزان فشار بر عصب سیاتیک معلوم می شود، برای تشخیص بیماری سیاتیک پای راست معمولا از تصویر برداری استفاده می کنند، مانند تصویر برداری ام آر آی، سی تی اسکن و عکس برداری رادیولوژی می توان علت درد را تشخیص داد و برای درمان سریع عصب سیاتیک پای راست اقدام کرد.
باید دانست که سیاتیک پای چپ از سیاتیک پای راست بیشتر است و علائم و درمان سیاتیک هر دو پا به یک شیوه است، دردی که از ستون فقرات کمر به باسن و پشت ساق پا ادامه داشته باشد قطعا سیاتیک پا است و می توان گفت هر نقطه از مسیر عصبی وجود دارد. درد سیاتیک بسیار متفاوت بوده و از دردهای خفیف، احساس تیزی، سوزش یا درد طاقت فرسا شروع می شود، حتی ممکن است گاهی درد سیاتیک مانند یک لرزش، شوک الکتریکی احساس شود حتی هنگام عطسه یا سرفه، نشستن طولانی مدت، ایستادن زیاد باعث بیشتر شدن درد سیاتیک شوید. افرادی نیز با بی حسی و ضعف عضلات در پای راست یا محل آسیب دیده احساس می کنند که ممکن است با درد شدید همراه باشد.
می توان گفت مهم ترین علائم در سیاتیک پای راست، تیرکشیدن و درد شدید در ناحیه باسن، حساس درد در باسن و پشت ران و ساق پا، درد در ناحیه زانو و پا، سوزن سوزن شدن پا، افزایش شدت درد موقع راه رفتن و ایستادن به مدت طولانی روی پا و انداختن تمامی وزن بدن خود بر روی پای راست، بلند کردن اجسام سنگین فشار وارد کردن به پای راست، کاهش قدرت عضلات ران و پا، دردهای شدید و بعضا ناگهانی در ناحیه پایین تنه و پایین کمر است.
عواملی خطرناکی از جمله سن، چاقی، اشتغال، نشستن طولانی مدت و دیابت باعث درد و تحریک سیاتیک می شوند. سن از طریق تغییرات مرتبط با سن در ستون فقرات مانند دیسک فتق و خار استخوان دلایلی از درد سیاتیک پای راست هستند. چاقی نیر با اضافه وزن بدن و افزایش استرس بر روی ستون فقرات به تغییرات ستون فقرات باعث تحریک می شوند گمک کرد. با نشستن های طولانی مدت و نداشتن تحرک زیاد و فعالیت در طی روز دچار سیاتیک می شوید.
جلوگیری از افتادگی عصب سیاتیک پای راست، طی تحقیقات انجام شده می توان گفت در همه حال پیشگیری از سیاتیک ممکن نیست و با محافظت از کمر می توان نقش مهمی را ایفا کرد. نرمش و ورزش به صورت منظم، باید توجه ویژه ای به عضلات اصلی خود داشته و برای قوی بودن کمر همین طور برای ماهیچه های شکم و کمر که قرارگیری درست و صحیح در بدن بسیار ضروری بوده است. حالت بدنی مناسب هنگام نشستن، موقع نشستن باید صندلی که انتخاب می کنید پشتیبانی مناسب از کمر، بازوها و پایه چرخان باشد یک بالشت کوچک نیز انتخاب کنید و قسمت کوچک پشت خود قرار دهید تا منحنی طبیعی حفظ و زانو و پهلوها سطح خود نگهدارید.
راه های درمانی مختلفی برای عصب سیاتیک پای راست وجود دارد، نمونه آن درمان دارویی است پیشرفت علم پزشکی باعث تشکیل انواع خدمات های مختلفی از جمله پوست، مو، اعضای بدن و... شده است. دارو هایی از جمله مسکن، استامینوفن، آسپرین، ایبوپروفن، کتوپروفن، دار های شل کننده عضلات، داروهای ضد افسردگی برای کمر درد مزمن برای افرادی که دچار درد شدیدتری هستند داروهای مخدر تجویز می شود.
باید دانست هدف از درمان سیاتیک پای راست برای کاهش درد و افزایش تحرک بوده است، زیرا بسیاری از موارد گفته شده با گذشت زمان و با درمان های غیر جراحی خوب شده اند. درمان مراقبتی در منزل نوع دیگری از درمان سیاتیک بوده است مانند، مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئید، مصرف داروهای شل کننده عضلانی، استفاده از بسته های یخ و گرم، انجام کشش های ملایم و... هر یک از این روند درمانی ها موثر هستند اما بهترین درمان دارویی، قرص های ضدالتهاب و قرص های شل کننده عضلانی بوده است.
از قرص متوکاربامول برای شل کننده عضلات و درمان درد سیاتیک پای راست برای کاهش اسپم استفاده می شود مصرف داروهای ضد التهاب، که باعث کم شدن ورم و التهاب و بهبود بخش درد بیمار می شود. با مراجعه به پزشک و بررسی وضعیت جسمی بیمار، پزشک داروهایی برای کم شدن التهاب و درد تجویز می کند، که به این گروه از داروها، داروهای ضد التهاب غیر استروئید می گویند یا داروهایی که از چند طریق وارد بدن می شوند از جمله آمپول برای درد سیاتیک، شیاف، خوراکی هایی که در طول روز مصرف می کنید و... داروهای قوی ضد التهاب هستند.
انجام کشش های ملایم، باعث تقویت عضلات و عمومی بدن می شوند که می توان این تمرینات را از فیزیوتراپ یا پزشک درمان خود یاد بگیرید. حتی می توانید تا جایی که دچار درد نشوید هوازی انجام دهید.
کسیه های یخ را در حوله پیچیده و روی محل ورم یا آسیب دیده به مدت بیست دقیقه قرار دهید و بعد کیسه های آب گرم را روی محل آسیب دیده به مدت بیست دقیقه قرار دهید این کار باعث بهبود درد شما می شود. استراحت مطلق به مدت چند روز به درمان و بهبودی سیاتیک کمک می کند، کسانی که از بیماری سیاتیک رنج می برند باید به مدت نسبتا طولانی از انجام فعالیت های سنگین و طولانی مدت خودداری کنند.
درمان سیاتیک پای راست با طب سوزنی که از قرن ها پیش انجام می شده که امروزه با روش های جدید از غرب وارد عرصه شده و حدود نود درصد افرادی که دچار بیماری سیاتیک هستند با انجام طب سوزنی التهاب و درد خود را بهبود می بخشند، طی تحقیقات انجام شده سازمان بهداشت جهان یکی از بهترین درمان بدون جراحی سیاتیک طب سوزنی الکتریکی و لیزر پرتوان و ورزش بوده است. ورزش باعث کم شدن درد عصب سیاتیک می شود تمرینات کششی که توسط متخصصان طب فیزیکی تجویز شده باعث مراقبت های خاص مفصل کمر و لگن، به بهبود تحرک و خارج شدن از گیرافتادگی عصب سیاتیک زیاد شدن انعطاف مفصل کمر و لگن کمک می کند.
ماساژ دادن باعث آرامش بخش عصب سیاتیک می شود باید توجه داشته باشید که برای ماساژ نباید درد سیاتیک در مرحله حاد قرار داشته باشد خیلی عمیق و شدید نباشد و از نقاط دور شروع به ماساژ دادن کنید. ماساژ و استراحت مطلق، درمان های خانگی تسکین دهنده سیاتیک به حساب می آیند باید توجه داشته باشید این ها به معنای درمان درد سیاتیک نیستند.
برای درمان زود سیاتیک پای راست می توان یا مصرف داروهای آرام بخش مانند استامینوفن و داروهای ضد التهاب، بروفن، ناپروکسن به درمان زود سیاتیک پای راست کمک کرد مصرف این داروها توسط پزشک درمان تجویز می شود، گرفتگی ماهیچه ها در درد سیاتیک پای راست، به عنوان علت و معلول مطرح شده و مصرف داروهای شل کننده عضلات مانند باکلفن مفید واقع شود همین طور تجویز داروهای مخدر پتیدین و مورفین زمانی که دچار درد شدید می شوید لازم است. مصرف داروهای ضد افسردگی و ضد تشنج با دوز کم باعث کاهش دردهای شدید سیاتیک پای راست می شود و همین طور فردی که دچار درد شدید سیاتیک می شود می تواند با مصرف با تزریق کورتن در ناحیه اپیدورال کمری و داروهای مانند لیریکا و سلکسیب و ساشه منیزیوم بهترین جواب برای درمان زود سیاتیک پای راست راست فراهم آورد.
راه های دیگر درمان زود سیاتیک پای راست شامل ورزش کردن، استراحت مطلق در محدوده تخت، کیسه های یخ و گرم، تمرینات کششی، فیزیوتراپی و... می باشد، باعث تسکین سریع تر سیاتیک پای راست می شود. از طریق تمرینات کششی و استراحت کردن و انجام ندادن فعالیت های سنگین و ایستادن زیاد بری روی پا می توان به بهبودی سریع امیدوار بود.
داروهای گیاهی بسیار و پماد برای درد سیاتیک پای راست وجود دارد که برای درمان سریع درد مفاصل و درمان دیسک کمر مفید واقع می شوند و مسیر رگ های خونی را برای تسکین درد هموار می کنند. انواع پماد برای درد سیاتیک عبارت اند: پماد عرق النساء یک پماد برای درد سیاتیک ، پا درد، دردهای سیاتیک بوده همچنین لیدوکائین، منتول و متیل سالیسیلات، مثلا پماد سالیسیلات، علائم جزئی سیاتیک را با خنک کردن پوست و سپس با گرم کردن آن درمان می کند. لیدوکائین به صورت ژل روی ناحیه دردناک گذاشته و با ماساژ باعث می شوید درد را به طور کامل از بین ببرد و بی حس کند. منتول به عنوان نعنای فلفلی درمان ضد باکتریایی دارد و برای درمان درد سیاتیک بسیار موثر است.
علائم سیاتیک پای چپ از سیاتیک پای راست بیشتر است و علائم و درمان سیاتیک هر دو پا به یک شیوه است، دردی که از ستون فقرات کمر به باسن و پشت ساق پا ادامه داشته باشد قطعا سیاتیک پا است و می توان گفت هر نقطه از مسیر عصبی وجود دارد. درد سیاتیک بسیار متفاوت بوده و از دردهای خفیف، احساس تیزی، سوزش یا درد طاقت فرسا شروع می شود، حتی ممکن است گاهی درد سیاتیک مانند یک لرزش، شوک الکتریکی احساس شود حتی هنگام عطسه یا سرفه، نشستن طولانی مدت، ایستادن زیاد باعث بیشتر شدن درد سیاتیک شوید. افرادی نیز با بی حسی و ضعف عضلات در پای چپ یا محل آسیب دیده احساس می کنند که ممکن است با درد شدید همراه باشد.
می توان گفت مهم ترین علائم سیاتیک پای چپ، تیرکشیدن و درد شدید در ناحیه باسن، حساس درد در باسن و پشت ران و ساق پا، درد در ناحیه زانو و پا، سوزن سوزن شدن پا، افزایش شدت درد موقع راه رفتن و ایستادن به مدت طولانی روی پا و انداختن تمامی وزن بدن خود بر روی پای چپ، بلند کردن اجسام سنگین فشار وارد کردن به پای چپ، کاهش قدرت عضلات ران و پا، دردهای شدید و بعضا ناگهانی در ناحیه پایین تنه و پایین کمر است. عواملی خطرناکی از جمله سن، چاقی، اشتغال، نشستن طولانی مدت و دیابت باعث درد و تحریک سیاتیک می شوند. سن از طریق تغییرات مرتبط با سن در ستون فقرات مانند دیسک فتق و خار استخوان دلایلی از درد سیاتیک پای چپ هستند. چاقی نیر با اضافه وزن بدن و افزایش استرس بر روی ستون فقرات به تغییرات ستون فقرات باعث تحریک می شوند کمک کرد. با نشستن های طولانی مدت و نداشتن تحرک زیاد و فعالیت در طی روز دچار سیاتیک می شوید.
جلوگیری از افتادگی عصب سیاتیک پای چپ، طی تحقیقات انجام شده می توان گفت در همه حال پیشگیری از سیاتیک ممکن نیست و با محافظت از کمر می توان نقش مهمی را ایفا کرد. نرمش و ورزش به صورت منظم، باید توجه ویژه ای به عضلات اصلی خود داشته و برای قوی بودن کمر همین طور برای ماهیچه های شکم و کمر که قرارگیری درست و صحیح در بدن بسیار ضروری بوده است. حالت بدنی مناسب هنگام نشستن، موقع نشستن باید صندلی که انتخاب می کنید پشتیبانی مناسب از کمر، بازوها و پایه چرخان باشد یک بالشت کوچک نیز انتخاب کنید و قسمت کوچک پشت خود قرار دهید تا منحنی طبیعی حفظ و زانو و پهلوها سطح خود نگهدارید. عوارض مانند ضعف و فلج اندام و عضلات، بی حسی پا و داغی کف پا، لنگ زدن و... ممکن است باعث اختلالات ادراری، مدفوعی، و جنسی شود، برای همین درمان سیاتیک پای چپ و سیاتیک پای راست را جدی گرفته و سریعا به پزشک متخصص مراجعه کنید.
در مقاله تلاش کردیم تمامی نکات عصب سیاتیک پای راست و درد سیاتیک پا را به نگارش درآوریم تا شما عزیزان بتوانید با خواندن مقاله به جواب پرسش های خود را پیدا کنید و با فهمیدن علائم سیاتیک پای چپ و عوارض موجود برای درمان زود سیاتیک پای راست اقدام نمایید، دقت داشته باشید در درمان عصب سیاتیک پزشک متخصص شما بیشترین تاثیر ممکن را دارد چرا که پزشک متخصص مجرب می تواند استرس و درد شما را کاهش دهد و شما را به آرامشی نسبی برساند.